Você Já ouviu que "é só uma fase" ou que "a vida é linda", mas isso não alivia sua tristeza ou ansiedade? O problema não é saber, é sentir. Na terapia, trabalhamos juntos os aspectos cognitivos e emocionais para que você não apenas compreenda, mas também se sinta realmente melhor. Comece hoje a cuidar de você e transformar sua vida.
Posso te ajudar em...
AUTOESTIMA
A autoestima vai muito além de se sentir bonito e se aceitar. É sobre você se sentir confiante, capaz. É preciso ter uma boa autoestima para enfrentar situações e testar novas experiências.
RELACIONAMENTO
Melhore seu relacionamento com as pessoas. Seja uma pessoa assertiva que consegue se posicionar e se comunicar bem.
RELAÇÕES NO TRABALHO
Ter um bom relacionamento no trabalho transmitindo confiança, segurança, expondo suas ideias e conhecimentos com clareza é fundamental para seu sucesso profissional.
LIMITE
Você é a pessoa que diz sim quando quer dizer não? Tem dificuldade em colocar limite nas pessoas e sente que se anula? Aprenda a respeitar seus próprios limites e colocar limites aos outros, de forma assertiva.
Se você está enfrentando...
ANSIEDADE
A ansiedade é umas das principais queixas na psicoterapia. Certamente você não está sozinho. Há diversas causas para ansiedade. Vamos descobrir porque você se sente ansioso e como mudar isso.
POSTURA PUNITIVA
Se você é muito rígido e punitivo consigo mesmo e/ou com os outros, é o momento de levar a vida de uma forma mais leve.
DEPRESSÃO
Falta ânimo e energia. A vida perdeu o brilho e a sensação é de vazio. É possível fazer com que a vida tenha sentido novamente e descubrir o seu propósito.
PROBLEMAS NO RELACIONAMENTO
Nossas questões mal resolvidas afetam diretamente nosso relacionamento. Entender e compreender o que acontece é fundamental para se relacionar de forma saudável com o outro.
Sobre mim
Olá! Que bom ter você aqui. Meu nome é Jessica, sou psicóloga especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia do Esquema (TE).
Meu trabalho é oferecer um espaço acolhedor e seguro para que você possa se expressar, compreender suas emoções e cuidar de si com mais carinho e atenção.
Entendo que, muitas vezes carregamos fardos pesados e tentamos lidar com tudo sozinhos, mas você não precisa enfrentar isso sem apoio.
Se você chegou até aqui, talvez esteja lidando com ansiedade, desafios profissionais, dificuldades nos relacionamentos ou até mesmo uma sensação de angústia que não sabe explicar.
Juntos, vamos explorar suas questões entender suas dores e construir caminhos que tragam mais equilíbrio e significado para a sua vida.
Que tal agendarmos um horário para conversarmos? Estou aqui para ajudar você nessa jornada.
A formação em Psicologia, aliada à minha trajetória de vida e profissional me mostrou a importância da adaptação às mudanças e o quão relevante ela é para a felicidade e bem-estar das pessoas.
Meu objetivo é proporcionar um ambiente seguro e acolhedor, onde você se sinta livre para expressar seus pensamentos e explorar suas experiências emocionais de forma genuína.
Espero por você!
Psicóloga Jéssica Silva Vella Dias- CRP: 06/193576
Tem conversas que não podem esperar.
Perguntas Frequentes
Ficou com alguma dúvia? Entre em contato comigo.
A sessão tem a duração de 50 minutos.
Não atendo convênios.
Adultos.
On-line.
é uma abordagem terapêutica baseada em evidências científicas, que busca identificar e transformar padrões de pensamento e comportamento que podem estar causando sofrimento emocional.
A abordagem TCC ajuda a pessoa a desenvolver habilidades para lidar com desafios do dia a dia, como ansiedade, depressão, estresse e dificuldades nos relacionamentos.
A Terapia do Esquema é uma abordagem integrativa que combina elementos de diferentes modelos terapêuticos, como a Terapia Cognitivo-Comportamental, a psicanálise e a teoria do apego.
Seu foco principal é identificar e trabalhar esquemas emocionais disfuncionais, que são padrões formados ao longo da vida e que podem influenciar negativamente pensamentos, comportamentos e relacionamentos.
De acordo com o código de ética profissional do psicologo, o valor da consulta não pode ser divulgado. Então entre em contato comigo para que eu possa tirar suas dúvidas.
Não existe um tempo determinado, Pois cada paciente tem seu tempo, o seu processo. Ao Longo da terapia vamos falar sobre o processo de alta.
A sessões são realizadas de forma semanal com duração de aproximadamente 50 minutos. Com horário e dia agendados.
A terapia é para todo mundo que quer entender algumas questões da sua trajetória de vida. É para quem quer mudar. Quem quer se conhecer. Quem está em sofrimento. Quem carrega alguma dor ou incômodo.
Psicóloga Jessica Silva Vella Dias - CRP: 06/193576
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